Kategori: Artikler

Mange ynder at svinge forbi saunaen, når de en sjælden gang imellem frekventerer svømmehallen. Nogen nyder saunaens varme efter en kold dukkert i den lokale vinterbadeklub. Fælles er den positive følelse af velvære, som skyller ned over én.

Mange er dog også af den opfattelse, at varmen i sig selv gør noget dejligt ved ens krop, men faktisk kunne man godt have været den tunge og ekstremt fugtige luft foruden. Så hvad med en tur i en sauna, der gør alle de gode ting ved din krop, som du stræber efter, men helt uden den klæbrige og klamme luft?

Faktisk er det ikke blot ønsketænkning. Et nyt redskab i den efterhånden omfangsrige wellness-værktøjskasse er nemlig en infrarød sauna. Ja, det er slet ikke så langt fra din association om de infrarøde lamper, der sidder over udendørs på den lokale café, så kunderne kan holde varmen en kølig sommeraften.

Seancen finder sted i en kabine – ganske tør i øvrigt – hvor du kan sætte dig behageligt til rette, og nyde de infrarøde elektromagnetiske bølger, der vil gøre en masse gode ting for din krop. Behandling i en infrarød sauna tilbydes hos Shaping Studio, der har til huse i Randers og Egå.

En behandling i en infrarød sauna kan tage op til 45 minutter, og uden pause vil du opleve hvordan varmen kommer til dig indefra. Imens kan du nyde tonerne af den afslappende meditationsmusik, så også dit sind opnår den maksimale afslapning.

Af sundhedsfremmende effekter ved at modtage behandling i en infrarød sauna er der ikke så få. Hvad enten det er fibromyalgi, psoriasis, slid- eller leddegigt, kronisk træthedssyndrom, vinterdepression eller overvægt du ønsker behandlet, vil du få gavnlige effekter af den infrarøde behandling. Ja, blot for at nævne nogle af de tilstande, som behandlingen kan afhjælpe.

Konkret vil en tur i den infrarøde sauna øge din udskillelse af affaldsstoffer, da dine hudporer åbner sig og lader toksinerne i din krop slippe ud. Det er godt for både immunforsvar, organer og sågar dit blod. Men fordelene slutter ikke her.

For også din fedtforbrænding og dit stofskifte drager fordel af de usynlige bølger, der rammer din krop. Faktisk vil du i løbet af en halv time kunne forbrænde helt op til 600 kalorier. Det svarer altså til noget nær en times løb, blot helt uden at du bliver forpustet eller belaster dine led.

Hvis ikke du er så meget til den helt stille og ensomme behandling, men gerne vil være social samtidigt, er den infrarøde sauna hos Shaping Studio heldigvis indrettet så to personer ad gangen kan modtage behandlingen. Derfor er det altså oplagt at tage kæresten, kammesjukken eller en anden god bekendt med.

Danmark er kendt for at være ét af de mest kaffedrikkende lande i verden. Det er blevet anslået, danskere drikker cirka 22 millioner kopper kaffe – om dagen. Hvis du derfor også elsker den lille sorte drik, er du bestemt ikke alene. Netop derfor er det også en fremragende idé med din egen kaffemaskine i hjemmet.

Med din helt egen kaffemaskine kan du brygge en god kop kaffe, når det passer dig. Det kan både være om morgenen, når du får gæster eller et helt tredje tidspunkt. Det er helt op til dig. Med din egen kaffemaskine derhjemme får du helt frie tøjler.

Kaffe efter dine ønsker

Når du har din egen kaffemaskine, kan du lave lige præcis den kaffe, som du har lyst til. Det vil sige, at du selv kan tilpasse alt fra mængden til styrken og temperaturen. På den måde kan du være helt sikker på, at du altid får den helt perfekte kop kaffe, som du trænger til.

Hvis du har gæster på besøg, har du naturligvis også mulighed for at indstille maskinen til deres ønsker. Derfor vil alle dine venner og familie uden tvivl elske at komme forbi til en kop kaffe hos dig.

Sådan vælger du den rette kaffemaskine

At vælge den rette kaffemaskine er i høj grad et spørgsmål om personlige præferencer. Derfor har du også mulighed for at vælge mellem fem forskellige typer:

• Kaffemaskine med filter
• Semiautomatisk espressomaskine
• Automatisk espressomaskine
• Fuldautomatisk espressomaskine
• Kapselkaffemaskine

Når du skal finde ud af, hvilken maskine der passer bedst til dine behov, bør du overveje flere ting. Blandt andet hvor mange penge, du gerne vil bruge pr. kop kaffe. Ligesådan er der også forskel fra maskine til maskine på, hvor lang tid det tager at brygge kaffen. Du kan også få forskellige justeringsmuligheder, ligesom det også varierer, hvor lang tid du skal bruge på rengøringen.

Bryg selv eller spar tiden

Det er i høj grad en personlig sag at købe den rette kaffemaskine. Blandt andet skal du tage stilling til, hvor meget du gerne vil være en del af bryggeprocessen. Nogle mennesker hygger sig med processen og kan også godt lide at nørde lidt med det. Andre vil bare gerne have en god kop kaffe – hurtigt.

Derfor bør du helt klart finde ud af, hvilken type du hælder mest til. Det gør det langt nemmere at udvælge den rette kaffemaskine – til dig.

Dette indlæg er sponsoreret

Ens hud er udsat for mange forskellige stoffer i hverdagen, og da den skal holde hele livet igennem, er det vigtigt at passe på den. Man behøver ikke nødvendigvis at smøre en masse forskellige produkter på huden for at passe på den, for faktisk kan det næsten gøre mere skade end gavn. Man kan nemlig let komme til at irritere den, hvis man anvender alverdens forskellige serummer. Én ting, som man dog med fordel kan gøre, er at anvende en god og nærende fugtighedscreme. Særligt i Danmark, hvor vinterhalvåret byder på frost og kulde, er huden tilbøjelig til at tørre ud, så i denne periode er det vigtigt at anvende en creme, der både fugter og nærer huden. 

Køb en af de bedste fugtighedscremer

Da der findes så utroligt mange forskellige cremer på markedet, kan det let blive en jungle at finde rundt i. Men der findes en særlig creme, som du bør overveje at købe, hvis du gerne vil købe en fugtighedscreme, som er særligt god for din hud. Cremen finder du på følgende hjemmeside https://vitacreme.dk/fugtighedscreme/. Cremen hedder Vitacreme B12, og det er en nærende og regenererende fugtighedscreme med klinisk dokumenteret effekt. Cremen kan du både anvende i ansigtet samt på kroppen, så på den måde er det en meget anvendelig creme, der tjener flere funktioner. Hvis du døjer med hudlidelser som eksempelvis eksem, akne eller tør hud, kan du med fordel bruge Vitacreme B12. 

Hvorfor er Vitacreme B12 en af de bedste fugtighedscremer?

Du har sikkert lyst til at spørge, hvad der lige præcis gør Vitacreme B12 til en af de bedste fugtighedscremer, nu når der netop findes så mange forskellige på markedet. Først og fremmest er den god, fordi det er en meget alsidig creme, der kan bruges over hele kroppen. Derudover er det en parabenefri fugtighedscreme, der virker på alle hudtyper, også den særligt sensitive hud. Cremen indeholder B12-vitamin, som sørger for at genskabe hudens naturlige fugtbalance, og derudover indeholder den også flere andre virksomme vitaminer og olier. B12-vitamin har den egenskab, at den aktiverer hudens cellefornyelse, og den sørger for, at huden hverken bliver for fedtet eller tør. 

Forskellige hudtyper

Det er meget individuelt, hvorvidt man har tør, fedtet eller kombineret hud. Uanset hvilken hudtyper du har, kan du med fordel bruge Vitacreme B12. Mange kan nikke genkendende til, at ens hænder, særligt i vinterhalvåret, bliver utroligt tørre. Dette skyldes vejret, men derudover kan det også skyldes hyppige håndvaske, hvor man bruger sæbe, der automatisk tørrer huden ud. Hvis du døjer med tørre med hænder, kan Vitacreme B12 være din ven. Ønsker du at læse mere om cremen, så besøg vitacreme.dk. 

Smykker er en fantastisk form for accessoires. De kommer nemlig i flere forskellige typer, designs, materialer og farver. Derfor har du også al mulighed i verden for at skabe nøjagtigt det udtryk, som du ønsker. Smykker kan nemlig hjælpe med at understrege din stil, eller de kan være et fantastisk twist til dit outfit. Det kommer naturligvis helt an på dig og din personlige smag.

Hvis du gerne vil have nogle smykker, der virkelig adskiller sig fra mængden, bør du helt klart tjekke udvalget af smykker fra Pilgrim. Det er en familieejet virksomhed, der er kendt for at producere skønne smykker med deres eget særlige twist.

Vælg blandt alle typer smykker

Pilgrim designer alle former for smykker. Derfor finder du blandt andet følgende i deres store sortiment:

• Vedhæng
• Øreringe
• Halskæder
• Armbånd

Uanset hvilket smykke du mangler til din samling, eller hvilken slags smykke du foretrækker at gå med, vil du derfor kunne finde det hos Pilgrim. Du har naturligvis også mulighed for at sætte flere af deres smykker sammen, da de netop også designer kollektioner.

Find dit yndlingsmateriale

Mange mennesker har et yndlingsmateriale, når det kommer til smykker. Typisk er det enten guld eller sølv. Hos Pilgrim finder du naturligvis begge materialer, når du gerne vil have nye og flotte smykker. Du skal nemlig have mulighed for at vælge netop det materiale, der passer bedst til dig og din stil.

Uanset hvilket materiale du vælger, er det altid nikkelfri. Derfor skal du altså ikke frygte nogen form for allergi, når du køber dine smykker hos Pilgrim.

Dansk design til en overkommelig pris

Når du køber smykker hos Pilgrim, køber du et både håndlavet og dansk design. Det munder ud i nogle fantastiske smykker med hver deres unikke udtryk.

Inspirationen finder designerne hos Pilgrim fra både naturen og tværkulturelle strømninger. Derfor tager smykkerne altid udgangspunkt i en nordisk og hjemlig inspiration, men derudover trækker designerne også på deres inspiration fra udlandet. Det er netop denne kombination, der skaber de skønne smykker.

Til trods for, at smykkerne er både håndlavet og et dansk design, er prisen stadig på et overkommeligt niveau. Hos Pilgrim ønsker de nemlig, at alle har råd til at bære deres smykker.

Den perfekte gaveidé

Hos Pilgrim finder du alt fra de mere ekstravagante smykker til de mere simple. Derfor er et smykke fra Pilgrim også en oplagt gaveidé til enhver kvinde i dit liv. Derudover leverer Pilgrim også til hele landet – inklusiv Helsingør.

Ja – du må gerne vaske bilen hjemme i Helsingør kommune.

Der er kun 2 ting du skal være opmærksom på:

Lokale restriktioner i lokalplanen, der kan gøre at du i dit specifikke område ikke må vaske din bil. Det er typisk i områder hvor der er kloakseparering, da du ikke kan få ledt restprodukter fra bilvasken det rigtige sted hen.

Lokale regler for dit beboelsesområde – Det kan f.eks. være at du bor i andelsbolig og at der i husordenen fremgår at der ikke må foretages bilvask på foreningens arealer.

Bedre muligheder for bilvask i Helsingør

På trods af at der er en del vaskehaller i Helsingør er der først for nyligt begyndt at åbne vaskehaller med gør det selv pladser. Det er en stor forbedring fra de traditionelle vaskehaller, da du her kan benytte præcis de produkter du ønsker, samtidig med at du sikrer en effektiv filtrering af restprodukt gennem olieudskiller mv.

Hvorfor vaske bilen selv

Ved at vaske bilen selv får du bedre inspiceret eventuelle lakfejl og begyndende rust som du kan forebygge løbende, i stedet for at det udvikler sig. Du kan sikre at alle områder på bilen bliver vasket grundigt og du eliminerer risikoen for at din bil bliver skadet af vaskehallen i form af ridser eller tryk, hvor du så efterfølgende skal kæmpe med vaskehallen og dit forsikringsselskab for at bevise hvad, der forårsager ridserne og bevise at de ikke var der i forvejen.

Sådan gør du

De mest omfattende guides til selv at vaske bilen findes på https://bilpleje-guide.dk.

Her er der guides til både den indvendige og udvendige rengøring – og du kan læse dig til artikler for hvordan du f.eks. kommer af med dårlig lugt i bilen eller hvordan du påfører en lakforsegling på din bil. Det hele er pakket ind i konkrete guides med forslag til valg af produkter som du kan benytte til at udføre opgaven.

Den typiske bilvask hjemme består af forvask af bilen med et forvaske produkt og gerne en højtryksrenser. Herefter skal du vaske bilen med 2 spands vaskesystemet – en god autoshampoo og en vaskehånd. Herefter skal bilen spules af og du er nu klar til aftørring med enten en blæser eller et mikrofiber håndklæde.

Har du ikke adgang til rindende vand kan du også sagtens vaske blien med kun en vaskespand og et polymer baseret vaskemiddel. Herved indkapsles skidtet, så du nemt kan rengøre bilen uden at du risikerer at ridse den.

Efter du har vasket bilen bør du give den en lakforsegling. Det sikrer at det er nemmere at vaske bilen næste gang og at eventuelle udefrakommende elementer sætter sig i lakforseglingen i stedet for at sætte sig på lakken på bilen.

I løbet af dagen ender man med at få mange forskellige indtryk af lyd, hvor det både kommer fra computere, fjernsyn, højtalere og så videre. Der er mange muligheder og derfor mange interessante lyde. Så hvis man gerne vil optimere de lyde, der er omkring en, så kan man begynde at se nærmere på, hvor man rent faktisk kan få nogle gode højtalere. Der er et meget stort marked for det, men hvis man gerne vil finde et stort udvalg samlet på én side, så kan man besøge https://bekent.dk/. Det gør det meget mere simpelt at finde noget bedre lyd.

Hav altid noget musik kørende i baggrunden

Hvis man er typen, der altid bare går rundt derhjemme med stilhed omkring sig og aldrig rigtig hører noget, så kan det være på tide at ændre det. Man har måske en tendens til at tænde for sit TV for at bare høre et eller andet i baggrunden, men det er stadig ikke helt nok, hvis man ikke kan se det på samme tid. Derfor bør man overveje at begynde at lytte til mere musik i løbet af sin dag. Det kan nemlig være meget beroligende at have noget musik kørende i baggrunden fra en god højtaler.

Få dig nogle fede højtalere til den perfekte fest

Hvis man tværtimod er en type, der nærmest aldrig kan være alene i et stille øjeblik og altid har brug for noget musik, så kan det være oplagt at gå efter en stor partyhøjtaler i stedet for. Når man er ude for at feste, så er det ikke altid, at man har en højtaler, der kan spille højt nok. Så hvis man gerne vil opgradere festen, så bliver man også nødt til at opgradere lyden. Det er en investering, der tager festen helt op til et nyt niveau.

Byg de helt perfekte højtalere til dit hjem

Man kan dog også bare være typen, der er utrolig glad for lyd, men fokuserer mest på de mere stille lag. Da kan det nemlig være mere oplagt at få lavet nogle højtalere, der passer til ens helt egne behov. Det behøver nemlig ikke at være egnet til fest, men det skal være egnet til at spille god musik i hjemmets rammer. Det er på samme tid en fordel, hvis de kan bruges sammen med ens TV for en bedre oplevelse, når man ser film. De kan blive bygget til ens individuelle behov for lyd.

I Danmark er der utroligt mange, der har en bil. Det er nødvendigt for dem, der bor længere ude på landet, dem, der har familie længere væk og lignende. Dog er det en relativt dyr udgift, som du med fordel kan undvære, hvis det er muligt – og ellers kan du måske gøre den lidt mindre. Læs med her og bliv klogere på, hvordan du kan gøre.

Find dine reservedele ved en anden part

Mange har en tendens til at overlade alt til det værksted, der står for at reparere din bil – og det er uden tvivl den nemmeste løsning. Dog er det ikke altid nødvendigvis den billigste. For eksempel kan du finde et billigt bilbatteri hos en anden part og spare lidt på den måde. Værkstederne har nemlig ikke altid de billigste løsninger på reservedele, når de skal tjene lidt på dem også.

Lær lidt om biler

En anden måde hvorpå du kan spare lidt på din bil, er ved at lære lidt om biler. Det behøver ikke at være de helt store ting, men for eksempel hvordan du skifter mellem sommer- og vinterhjul, hvordan du skifter en pære og så videre. Alle disse små ting vil også trække op på dine omkostninger ved bilen, hvis den skal på værksted hver eneste gang. Derfor kan det godt betale sig at dedikere lidt tid til at kunne fikse de mest almindelige ting.

Betal mere for bilen

En bil kan være en investering i nogle tilfælde. Nogle gange kan du ende med at spare penge ved at give lidt mere for den i det lange løb, hvis du for eksempel køber en model, der kører langt på literen. Afhængig af hvor dyrt brændstof er, så vil det kunne give store besparelser.

Kør kun når du skal

Mange har en bil, som de bruger hver eneste dag – og for mange er det også nødvendigt. Dog er det ikke nødvendigt for alle, der gør det. Og der er utroligt meget at spare ved enten at gå eller at tage cyklen i stedet for.

Én af de bedste måder hvorpå du kan gøre det billigt at køre i bil er derfor ved simpelthen ikke at gøre det så meget. Gå, når du kan eller tag cyklen, hvis du skal lidt længere. Det vil medføre en lang række fordele – ikke kun på kontoen.

Bevidstheden om grøn dannelse

Mange er ikke helt bevidste om, hvor vigtigt det er at gå frem imod den grønne omstilling. Det er overordentligt vigtigt. Hvis man ikke allerede lever miljøvenligt, kræver det en livsstilsændring.

Hvordan kan du da ændre din livsstil, så den bliver mere grøn og peger frem mod det ønskede bæredygtige og CO2 neutrale samfund? Ja, man kan starte med at ændre på sine forbrugsvaner. Bambus sokker og bambus strømper er et godt alternativ til de mere sædvanlige bomuldssokker og strømper. Bambussokker er nemlig meget miljøvenlige og er desuden særdeles åndbare med et materiale, der har en kølende effekt på fødderne. Det kan du finde herinde på den grønne markedsplads.

Dette er blot en del af den grønne dannelsesrejse, og det er vigtigt at gøre sig bevidst, at der er meget at lære, hvorfor man kan tale om en egentlig grøn dannelse på linje med den klassiske og den digitale dannelse. Det er en rejse mod en bedre og mere bæredygtig verden, for vores liv på kloden er i fare.

Kan vi se de nye skove for bare træer?

Der er så meget, man kan gå efter i livet, men et af de ædleste ting er vel det at gå efter noget, som gavner fællesskabet, ikke bare af os som art, menneskeracen, Homo sapiens, men af hele planeten som helhed; mennesker, dyr, planter, mineraler, luftarter, planeten, atmosfæren og alt, hvad der har med os at gøre.

Vi må plante nye skove, både i fysisk forstand, men også i billedlig forstand, for vi må omstille os mentalt for at gå ind på den vej, som hedder grøn omstilling. Derfor må man begynde at tale om grøn dannelse. Det er man også så småt begyndt at gøre rundt omkring, men det må gøres i endnu større stil. Folkeskolerne og gymnasierne må på banen, og undervisningsministeriet. Den digitale dannelse er kommet på pensum, og nu er det tid til, at den grønne dannelse får en fast og forankret plads i pensum i hele det danske uddannelsessystem.

Fem gode råd til dig, som er gerne vil den grønne omstilling

1. Stop med at flyve! Det er vigtigt, at vi stopper med at flyve.
2. Spis mindre kød, eller bliv slet og ret vegetar eller sågar veganer. Det betyder noget for verdens samlede CO2 udslip, at vi holder op med at producere så meget kød. Måske kan du se dokumentarfilmen “Cowspiracy” for at få inspiration og motivation til at ændre dine spisevaner, så du spiser og drikker færre og måske endda ingen kød- og mælkeprodukter.
3. begynd at ændre dine forbrugsvaner mod indkøb af flere miljøvenlige produkter.
4. Spis økologisk og handl økologisk.
5. Lær om grøn dannelse. Bliv bevidst om, hvordan du kan bruge din viden om miljøbevidsthed og grøn omstilling i din hverdag.

Det er ingen hemmelighed, at astrologi har et øjeblik. Brug et par minutter på TikTok eller en hvilken som helst dating-app, og det er helt klart, at folk er interesserede i at lære om deres stjerner. Men hvis du stadig føler dig udenfor, når du hører udtryk som Merkur retrograd eller fødselshoroskop blive kastet rundt, skal du ikke bekymre dig – du er kommet til det rette sted. Astrologi kan være forvirrende for begyndere, men bare rolig: Vi er her for at opdele de vigtigste byggesten i astrologien, så du kan kickstarte din forståelse af himlens sprog. Og hey, selv erfarne astrologer fortsætter med at lære og øve sig hele livet igennem. Så du skal ikke have det dårligt – du er i godt selskab!

Forskellen mellem dit soltegn og dit opstigende tegn.

Dit soltegn er solens position i forhold til stjernebillederne på det tidspunkt, hvor du blev født, og det er det, som de fleste tænker på, når de tænker på astrologi Det bestemmes af din fødselsdag, og det svarer til et af de 12 stjernetegn: Vædderen, Tyren, Tvillingerne, Krebsen, Løven, Jomfruen, Vægten, Skorpionen, Skytten, Stenbukken, Vandmanden eller Fiskene.

Rising Sign

Dit opgangstegn er derimod solens position i horisonten på det tidspunkt, hvor du blev født. Det er også kendt som dit ascendanttegn. For at beregne dit stigende tegn skal du kende det nøjagtige tidspunkt og sted for din fødsel – hvilket kan være vanskeligt, hvis du ikke har en fødselsattest, eller hvis du blev født før astrologien blev mainstream (som det var tilfældet for mange mennesker).

Men bare rolig – der findes masser af gratis online-beregnere, der kan gøre arbejdet for dig. Du skal blot indtaste din fødselsdato, tid og sted, og voila! Du får dit stigende tegn på ingen tid.

Kan astrologi forudsige fremtiden?

Det er et vanskeligt spørgsmål at besvare, da astrologi kan fortolkes på mange måder. Nogle mennesker mener, at astrologi kan give os indsigt i vores fremtid og hjælpe os med at træffe beslutninger, mens andre ser det mere som et redskab til selvrefleksion og til at forstå os selv bedre. I sidste ende er det op til dig at beslutte, hvad du tror på.

Mange mener at astrologi er et redskab til at forstå energier i planeterne og hvordan de påvirker vores liv. Planeterne har hver deres unikke energier, som kan være positive eller negative. Mars er f.eks. planeten for aggression og lidenskab, mens Venus er planeten for kærlighed og skønhed. Når disse planetariske energier er på linje med hinanden, kan vi udnytte dem til vores fordel. Men når de er ude af balance, er det, når vi har en tendens til at opleve udfordringer i vores liv.

Hvis du er interesseret i at lære mere om astrologi, og hvordan den kan påvirke dit liv, er der masser af ressourcer derude – fra bøger til hjemmesider med online horoskoper og endda individuelle konsultationer med professionelle astrologer.

Pillebrændeovn er et godt alternativ til den almindelige brændeovn, og mange vælger at skifte fra den gode gamle metode, til den nye moderne pille-metode. Et pillefyr eller en pillebrændeovn er nemlig en meget billigere metode til at varme dit hus op, og at bruge som brændsel i det hele taget. Udover at det er billigere end andre metoder, så er det også bedre for miljøet, da der udslipper mindre gasser og kulstof med træpiller. Dette gør også at man slipper for at betale CO2 afgifter.

Et godt tilbud

For at gøre det endnu billigere for dig, så kan du finde træpiller tilbud, så en billig ting kan betale sig endnu mere. Det gode ved træpiller tilbud er også, at sådan træpiller kan holde sig så længe som du kan have dem. Du kan altså gøre godt brug af nogle træpiller tilbud til din pillebrændeovn, og købe godt ind med træpiller, så du har til et godt stykke tid.

Det kan også være at du stadig har et gammeldags fyr, eller stadig fyrer op på gammeldags manér i din gamle brændeovn med træ og tænd-briketter. Men så kunne nogle gode træpiller tilbud, være et tegn på at begynde at skifte de gamle metoder ud med de mere effektive og moderne. Den gode gamle charme med ild i brændeovnen hænger stadig ved, selvom man gør brug af træpiller i stedet for afhugget brænde. Så der er kun fordele ved at skifte de gamle træstykker ud med træpiller.

Derfor skal du vælge et pillefyr

Hvis du også overvejer pillefyr og ikke bare pillebrændeovn, så kan du med ro i maven investerer. Fordelen med pillefyr er nemlig at man kan starte det op til en så lav pris, at det hurtigt er en pris der er tjent ind igen. Hvis du derudover kan udnytte dig af træpiller tilbud, så er du godt kørende.